Медики ідентифікували п’ять звичок, які можуть прискорити появу сивини, навіть у ранньому віці. Хоча це природний процес, на нього можуть впливати деякі фактори, за словами фахівців.
Недостатність корисних елементів у раціоні, таких як залізо, мідь, вітаміни групи В, йод та кислоти омега-3, може сприяти ранньому посіданню волосся. Лікарі рекомендують уникати рафінованих та оброблених продуктів харчування, які часто не містять необхідних поживних речовин.
Куріння також пов’язане з передчасним посіданням волосся, як показали наукові дослідження. Стрес також має великий вплив на здоров’я волосся і шкіри загалом. Медики рекомендують стежити за емоційним станом, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі та використовувати медитативні техніки для зниження стресу.
Деякі захворювання, такі як автоімунні розлади та захворювання щитовидної залози, також можуть призвести до раннього посідання волосся. Рекомендації медиків включають регулярні огляди та консультації з професійними спеціалістами при появі сивини.
Хімічні речовини, які містяться в фарбах для волосся, лаках, засобах для завивки та інших косметичних продуктах, можуть також сприяти появі сивини та передчасному випаданню волосся, зауважують медики.