У літній період, коли сонячного світла достатньо, чи потрібно додатково приймати вітамін D, особливо дітям? Волинський обласний центр контролю та профілактики хвороб надає роз’яснення.
Вітамін D і Сонце
Більшу частину вітаміну D ми отримуємо від сонячного світла, тому його часто називають «вітаміном сонця». Він сприяє засвоєнню кальцію і фосфатів, які важливі для здоров’я кісток, зубів і м’язів.
Значення для здоров’я
Разом із кальцієм вітамін D запобігає розвитку остеопорозу у дорослих та рахіту у дітей. Також він підтримує рухливість м’язів, передачу нервових сигналів і зміцнює імунну систему.
Чи варто влітку приймати додатковий вітамін D? Волинський обласний центр рекомендує проконсультуватися з лікарем для визначення індивідуальної потреби.