Часто у мережі радять включати багато ягід у свій раціон, але такий підхід може мати негативні наслідки для здоров’я людини, застерігає дієтологиня.
Вона пояснила, що надмірне вживання ягід може негативно впливати на роботу органів, зокрема підшлункової залози, що може призвести до підвищення рівня цукру в крові.
«Ягоди, маючи велику кількість клітковини, можуть створити надмірне навантаження на шлунково-кишковий тракт, що ускладнить роботу підшлункової залози», — підкреслила дієтологиня.
Такий принцип харчування може також викликати стресовий стан організму, що сповільнює процеси схуднення і зменшує м’язову масу.