Ученые из Центрального Южного университета Китая сообщили о возможных рисках, связанных с дневным сном. По данным исследования, привычка спать днем может быть связана с ухудшением показателей здоровья и повышением вероятности инсульта. Работа находится на стадии анализа статистических данных и уже опубликована в научных источниках.
В рамках проекта были изучены данные около 500 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Участники регулярно сдавали образцы крови, мочи и слюны, а также предоставляли информацию о своем образе жизни, привычках и режиме сна. Сбор данных проводился на протяжении нескольких лет.
Анализ показал, что у людей, которые часто спят днем, риск развития гипертонии был выше на 12 процентов, а вероятность инсульта на 24 процента по сравнению с теми, кто спит только ночью. Среди участников младше 60 лет любители дневного сна имели на 20 процентов больше шансов столкнуться с повышенным давлением.
Складной формат здесь не рассматривается, но ученые отдельно объяснили механизм влияния режима сна на организм. По словам клинического психолога Майкла Гранднера, дневной сон часто связан с плохим ночным отдыхом, а недостаточный ночной сон влияет на общее состояние здоровья. Дневной отдых не способен полностью компенсировать нехватку полноценного сна ночью.
На данный момент исследователи продолжают анализировать дополнительные факторы, включая образ жизни участников. Уже известно, что среди людей, которые чаще спят днем, преобладают мужчины, а также чаще встречаются курение, регулярное употребление алкоголя и жалобы на бессонницу. Окончательные выводы и рекомендации будут сформированы после завершения всех этапов исследования.