Наукове дослідження про вплив фізичної активності на мозок з’ясувало, що біла речовина відіграє ключову роль у підтримці когнітивних функцій. Вона з’єднує та підтримує клітини мозку, оновлюючись з активним способом життя. Ходьба, танці та розтяжка перевірено підвищують її рівень, що сприяє поліпшенню функцій мозку у людей старше 60 років.
У рамках дослідження було виявлено, що особи, які регулярно займалися ходьбою та танцями, показали найкращі результати. Знімки мозку показали збільшення білої речовини та зменшення тканинних пошкоджень. Такі зміни супроводжувалися покращенням результатів тестів на пам’ять і когнітивні здібності.
Також було виявлено, що учасники, які не займалися фізичною активністю, спостерігали погіршення здоров’я білої речовини і когнітивних показників протягом півроку.