Храп возникает, когда воздух проходит через частично перекрытые дыхательные пути во время сна. Существует множество причин этого явления, но есть и эффективные способы, чтобы избавиться от него навсегда.
Этот неприятный звук может мешать не только хрипящему, но и рядом людям, вызывая дискомфорт и даже бессонницу. Как отмечает Sleep Foundation, вибрация тканей в верхних дыхательных путях является основной причиной храпа.
Мужчины чаще страдают этим явлением, чем женщины. Узкое горло или аномалии неба повышают риск. С возрастом дыхательные пути становятся более узкими, а мышцы слабеют, что также может привести к храпу. Основными факторами являются обструктивное апноэ сна и избыточный вес. Если вы или ваш партнер замечаете, что храп участился, попробуйте несколько простых советов, которые приводит Times of India.
