Употребление большего количества фруктов и овощей может значительно улучшить здоровье глаз. Эксперты отмечают, что определённые антиоксиданты, содержащиеся в таких продуктах, способствуют сохранению здоровья клеток и тканей глаза. Рекомендуется включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как листовая капуста, яйца, цитрусовые, морская рыба и орехи.