Американские ученые провели серию опытов, чтобы выяснить, способен ли кофеин спасти мозг после ночи без сна. Для этого участников исследования специально лишали сна на одну ночь, а с утра давали дозу кофеина в виде капсулы. Затем проверяли, как хорошо они справляются с задачами на логику и концентрацию.
Результаты показали: кофеин действительно дает временный заряд энергии. Люди становились более внимательными, лучше сосредотачивались и могли выполнять умственную работу даже в состоянии усталости. Однако эффект был ограничен — хорошо выспавшиеся решали те же задачи гораздо быстрее и эффективнее.
Исследователи пришли к выводу: кофе может немного подбодрить, но не способен полностью компенсировать вред, который организму наносит отсутствие сна. Она не подлатает умственную ясность, не восстановит память и не вернет полную работоспособность.
Как подчеркивают ученые, кофеин — лишь временный стимулятор, который может немного улучшить самочувствие и настроение. Но полноценный ночной отдых остается незаменимым для здорового мозга.