У новому дослідженні американські експерти розглянули п’ять цілющих властивостей апельсинів, про які мало хто знає.
Згідно з даними дослідження, опублікованого у журналі Nutrition Research, апельсини не лише смачні, але й корисні для здоров’я в цілому. Вони містять добову норму вітаміну С, який сприяє профілактиці хронічних захворювань, а також допомагають покращувати рівень холестерину.
Дослідження, опубліковане у журналі International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, показало, що апельсини зменшують болісні відчуття після силових тренувань і сприяють швидшому відновленню м’язів. Крім того, апельсини мають властивість знижувати ризик розвитку раку стравоходу, завдяки вмісту лимонної кислоти.
Наявність великої кількості клітковини робить апельсини відмінними для підтримки здоров’я ШКТ і запобігання запорам. Крім того, вони знижують загрозу серцевих нападів, допомагаючи зберігати серце здоровим завдяки вітаміну С.