Лікарі постійно наголошують на важливості захисту шкіри від сонячних променів за допомогою сонцезахисних засобів. Проте багато людей продовжують сумніватися у необхідності цього заходу. Розглянемо основні помилки, які часто зустрічаються щодо використання сонцезахисних кремів.
Згідно з даними Фонду боротьби з раком шкіри, УФ-промені (UVA та UVB) можуть пошкоджувати ДНК клітин шкіри, спричиняючи мутації. Ці мутації накопичуються і можуть призвести до розвитку ракових пухлин. Чим більше ви піддаєтеся ультрафіолетовому випромінюванню, тим вищий ризик.
Сонцезахисні креми можуть захистити від злоякісних новоутворень шкіри двома способами. Хімічні фільтри, такі як авобензон, поглинають УФ-промені, тоді як мінеральні фільтри, як оксид цинку чи діоксид титану, блокують або відбивають їх. В обох випадках сонцезахисні креми перешкоджають проникненню ультрафіолету через шкіру та захищають ДНК.
Міф 1: Поки ви не отримали сонячний опік, ви в безпеці
Реальність: Ультрафіолетове випромінювання може завдати шкоди ДНК навіть без симптомів сонячного опіку. Його вплив є кумулятивним, тобто накопичується з часом.
Міф 2: Ваш організм потребує вітаміну D, а сонцезахисний крем перешкоджає його виробленню
Реальність: Для вироблення достатньої кількості вітаміну D вам достатньо кількох хвилин щоденного сонячного світла на обличчі, руках та ногах. Крім того, вітамін D можна отримати з дієтичних джерел.
Міф 3: При низькому УФ-індексі не потрібно використовувати сонцезахисний крем
Реальність: Навіть при низькому рівні UVB-випромінювання важливо захищатися від UVA-променів, які проникають крізь хмари і відбиваються від поверхонь.
Міф 4: Сонцезахисні креми на мінеральній основі безпечніші за хімічні
Реальність: Обидва типи сонцезахисних засобів безпечні у використанні. Мінеральні креми мають перевагу у тому, що не вбираються в шкіру, але можна використовувати обидва типи без ризику для здоров’я.
Міф 5: Засмага надає захист від сонця
Реальність: Засмага не є ефективним захистом від сонячних променів. Щоб захиститися від них, необхідно використовувати сонцезахисний крем.
Міф 6: Сонцезахисні креми можуть накопичуватись у вашому організмі
Реальність: Немає наукових доказів, що сонцезахисні креми можуть накопичуватись у організмі. Хімічні компоненти виводяться через сечу.
Міф 7: Широкополий капелюх є достатнім захистом від сонця
Реальність: Широкополий капелюх допомагає захистити обличчя від сонячних променів, але для повного захисту від сонця необхідно використовувати сонцезахисний крем.
Цей матеріал є інформаційним і не може служити основою для самостійного встановлення діагнозу чи лікування. Якщо вам потрібна медична консультація, зверніться до лікаря.