Сніданок вважають важливим, але деякі люди намагаються обійтися без нього. Вчені розповіли, до чого це може привести.
Підвищений ризик захворювань
За словами дієтолога Крісті Кінг з Техаської дитячої лікарні, пропуск сніданку збільшує ризик розвитку діабету другого типу, ожиріння, серцевих проблем і гіпертонії.
Недолік корисних речовин
Сніданок є важливим джерелом поживних речовин, таких як клітковина і вітаміни. Пропуск сніданку може призвести до їх недостатності в раціоні.
Скачки цукру в крові
Пропуск сніданку може призвести до стрибків рівня цукру в крові, що впливає на настрій і енергію.
Зниження імунітету
Не їсти сніданок може погіршити імунітет і знизити захист організму від інфекцій.
Головні болі і запаморочення
Недостаток палива для мозку може призвести до головних болів і запаморочень.