Ученые утверждают, что для снижения риска рака кожи важно не только защищаться от солнечных лучей.
«Для максимальной защиты от рака кожи недостаточно просто избегать солнечных ожогов и ограничивать время на солнце», — заявили исследователи из американской организации Skin Cancer Foundation.
Эксперты объяснили, какие еще факторы, кроме чрезмерного загара и длительного пребывания на солнце, могут способствовать развитию рака кожи. Один из них – это недосыпание. Постоянная нехватка сна нарушает выработку гормона мелатонина, который важен для нормального сна.
Согласно научным данным, привычка поздно ложиться спать может привести к недостатку этого гормона и проблемам со здоровьем. Специалисты отмечают, что высокий уровень мелатонина в организме укрепляет защиту кожи от ультрафиолетовых лучей, поскольку этот гормон действует как мощный антиоксидант, эффективнее витаминов А и С.
