Врачи предупреждают, что употребление кофе в голодный желудок может негативно повлиять на здоровье. Многие люди не представляют свое утро без кофе, однако употребление этого напитка натощак может стимулировать выработку желудочной кислоты, что, в свою очередь, ведет к раздражению слизистой желудка.
Это может привести к изжоге и дискомфорту. Если вы не можете отказаться от утреннего кофе, попробуйте добавить немного молока и предварительно перекусить, например кашей или мюсли.
Кроме того, медики отмечают, что не следует рассматривать кофе как универсальное бодрящее средство. Утром в организме повышен уровень кортизола, который обеспечивает тонизирующий эффект. Чрезмерная доза кофеина в это время может привести к еще большему повышению стресса, в результате чего вы будете чувствовать себя уставшим и раздражительным в течение дня.
