Ученые из Канады и Ирана провели масштабное исследование, чтобы определить, какие продукты способны способствовать продолжительности жизни. Изучение охватило более 40 научных работ за последние три десятилетия и включало участие около 120 тысяч человек в возрасте от 18 до 98 лет.
Результаты показали, что потребление растительных продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами омега-3, оказывает значительное влияние на продление жизни. К таким продуктам относятся семена льна, орехи, соя и масло канолы. Исследование показало, что регулярное употребление этих продуктов снижает риск смерти от всех причин.
Эти данные подчеркивают важность включения омега-3 жирных кислот в рацион для улучшения здоровья и долголетия.