Щоб зберегти молодість і здоров’я мозку, необхідно вести здоровий спосіб життя, регулярно займатися спортом і розвивати ментальні здібності, розповів нейрофізіолог.
«Фізичне здоров’я мозку залежить від багатьох факторів, таких як якісний сон, збалансоване харчування, загальне здоров’я організму і фізичні вправи», – підкреслив він. Щодо ментальних тренувань, він наголосив на необхідності робити їх регулярно і різноманітно, наприклад, грати у шахи або розв’язувати кросворди, що стимулює роботу тих самих нейронів.
Для стимулювання розвитку мозку важливо постійно надавати йому нові враження, такі як подорожі, спроба нових страв, участь у тематичних майстер-класах і слухання музики різних стилів, додав медик.