Врач-терапевт объяснила, что сильная тяга к сладкому может являться сигналом о недостаточности определенных микроэлементов и питательных веществ в организме. Она привела список возможных недостач.
В частности, потребность в сладостях может возникать из-за дефицита магния, меди, железа, цинка, кальция, хрома и других важных элементов. Это может быть как отдельный дефицит, так и недостаточность группы веществ.
Если есть постоянное желание есть именно сладкие продукты, такие как булочки или шоколад, это может свидетельствовать о нехватке триптофана или тирозина. Тирозин может быть недостаточным при недостаточном употреблении белка в рационе.
Врач рекомендует обратиться к медицинскому специалисту для точного определения недостатка микроэлементов из-за анализов и выявления возможных заболеваний, таких как диабет.
Чрезмерное потребление сладостей часто вызвано несбалансированным питанием. Чтобы этого избежать, эксперт советует включить в рацион больше зеленых овощей, гречихи, рыбы и индейки. Также полезны тыквенные семена и чечевица.