Конечно, кофе обладает известными преимуществами для мозга при умеренном потреблении, но может вызвать проблемы со сном и частое сердцебиение. Какао, в отличие от кофе, не мешает сну и также обладает полезными свойствами, как отмечает врач-диетолог Михаил Гинзбург. Какао содержит теобромин, который расширяет сосуды головного мозга и улучшает кровообращение, способствуя лучшей работе мозга.
Регулярное употребление какао может также защищать от возрастных нейродегенеративных изменений, ведущих к деменции. Врач рекомендует какао следящим за весом, поскольку он может снижать аппетит и способствовать похудению, помогая уменьшить порцию ужина или даже отказаться от нее.