Вчені підкреслюють, що одним з найкращих способів захисту від інсульту є уникання сигаретного диму. «Щоб мінімізувати ризик інсульту, однією з найкращих дій, які ви можете зробити для свого здоров’я, є тримання подалі від сигаретного диму», – підкреслюють вчені.
Крім того, вони наголошують на тому, що малорухливість серйозно підвищує ризик інсульту. Рекомендується здійснювати щоденні 30-хвилинні прогулянки або виконувати вправи для зміцнення м’язів, такі як віджимання і робота з обтяженнями, оскільки це позитивно позначається на стані головного мозку, за словами доктора Хатрі.
Також медик підкреслив, що ризик інсульту збільшується в разі наявності зайвої ваги.