З віком шкіра припиняє бути такою гладкою та еластичною, як у молодості. Однак деякі звички, такі як постійне тертя очей, використання мила, яке сушить обличчя, і недостатня увага до захисту від сонця, можуть значно прискорити цей процес. Щоб уникнути передчасного старіння шкіри, одного крему проти зморшок недостатньо. Нижче перераховано восьмох звичок, які варто відмовитися від.
Постійне тертя очей
Регулярне тертя очей може призвести до передчасної появи мішків та зморшок. Ці зморшки, відомі як лінії Денні-Моргана, можуть нагадувати синець під очима. Крім того, грубе поводження з ніжною шкірою навколо очей може призвести до її затемнення.
Недостача сну
У нічний час шкіра оновлюється, тому недостатній сон може негативно впливати на її стан. Дослідження показали, що поганий сон (менше п’яти годин на ніч) пов’язаний зі змінами в структурі шкіри, зниженням її бар’єрної функції та загальною погіршенням її вигляду. Для збереження молодого вигляду шкіри важливо засипати й прокидатися в один і той же час, а також створювати спокійну та темну атмосферу перед сном.
Пиття напоїв через соломинку
Часте пиття через соломинку може призвести до передчасної появи зморшок навколо рота. Під час цього процесу м’язи навколо губ активно задіяні, що з часом призводить до утворення небажаних зморшок на шкірі. Цей ефект подібний до того, як виникають зморшки у курців, зауважують фахівці з Mayo Clinic.
Постійний стрес
Стрес впливає на всі аспекти організму, включаючи шкіру. Під час постійного стресу організм виробляє гормони стресу, такі як кортизол, який руйнує колаген, що призводить до втрати еластичності та зморшок. Хронічний стрес може значно прискорити процес старіння шкіри через підвищене запалення.
Недостача захисту від сонця
Для захисту шкіри від передчасного старіння необхідно використовувати засоби з SPF. Ультрафіолетове випромінювання є однією з головних причин змін, пов’язаних із старінням шкіри обличчя, включаючи зморшки та зміни пігментації. Косметичні засоби часто містять SPF, але вони захищають переважно від UVB променів, тоді як UVA промені можуть також спричиняти появу зморшок і втрати еластичності, зауважує доктор Ді Анна Глейзер з Університету Сент-Луїса в Міссурі.
Ігнорування догляду за шиєю та руками
Занадто часто увага приділяється лише обличчю, хоча шия та руки також відіграють важливу роль у вигляді. Шия і руки потребують регулярного догляду і захисту від сонця, оскільки ці ділянки також стають вразливими до змін від віку.
Ігнорування захисту очей від сонця
Окуляри з захисним покриттям від сонця захищають очі від ультрафіолетового випромінювання, яке може пошкодити шкіру навколо очей. Повторювані рухи, такі як зморщення і мімічні вирази обличчя, з часом можуть призвести до появи зморшок, зауважує портал Everyday Health.
Використання сушиться мила
Зазвичай мило містить агресивні мийні засоби, які видаляють природний жир з шкіри. Суха шкіра не безпосередньо призводить до зморшок, але робить їх помітнішими. Крім того, така шкіра має меншу здатність захищатися від алергенів, бактерій та вірусів. Для очищення краще використовувати м’які або зволожуючі засоби.