Диетологи Эми Гудсон и Кортни Д’Анджело советуют включить зеленый чай в рацион тех, кто стремится похудеть. Они объясняют, что этот напиток оказывает мощный эффект на уменьшение жировых отложений, в частности, в области живота. Содержащийся в зеленом чае кофеин помогает ускорить метаболические процессы, а катехины усиливают сжигание жира и способствуют выведению токсинов.
Эксперты также подчеркивают, что сладкие напитки, такие как мокко со льдом, могут способствовать увеличению массы тела, поэтому их следует избегать. Гудсон рекомендует сохранять водный баланс, используя больше газированной минеральной воды.
Кортни Д’Анджело добавляет, что для успешного похудения важно уменьшить потребление алкоголя, особенно вечером, чтобы избежать бессонницы, которая может препятствовать качественному ночному отдыху. Она также рекомендует сократить количество воды перед сном, чтобы не беспокоиться о ночных походах в туалет.